活動報告

４月１９日ゆめドーム軽運動室にて、１０時半１時間、陶山美佐先生の２４年度２回目の健康スポーツ教室を開催しました。 今回はストレッチ＆整体トレーニングというメニューで行ないました。 まずは、ウォーミングアップ！！ 音楽に合 … 続きを読む →

２４年度IFC健康スポーツ教室がゆめドーム軽運動室にて、４月５日にスタートしました。 毎月第１木曜日　１０時半から１１時半　エアロビクス＆ZUMBA 毎月第３木曜日　１０時半から１１時半　ストレッチ＆整体トレーニング　　 … 続きを読む →

３月２６日ゆめドーム軽運動室にて１４時から１時間、陶山美佐先生による健康スポーツ教室を開催しました。 今日は、エキゾティックなラテンのリズムに乗るZUMBAを楽しみました。 ステップなどこだわることなく、楽しく踊る！！こ … 続きを読む →

3月19日ゆめドーム軽運動室にて14時から1時間、陶山美佐先生による健康スポーツ教室を開催しました。 今日もリズミカルにエアロビクスで始まり、軽快なリズムに心も踊るようです。 体も温まってきた頃、セラバンド（チューブ）体 … 続きを読む →

3月5日ゆめドーム軽運動室にて、14時から１時間、陶山美佐先生による健康スポーツ教室を開催しました。 今日は、啓蟄。少しずつ春の足音が近づいて、体も動かしやすく気持も明るくなってきます。 そんな軽やかな気持で始まった健康 … 続きを読む →

2月27日１４時から１時間、ゆめドーム軽運動室にて、高田恵美子先生によるＩＦＣ健康スポーツ教室を開催しました。 今日は、エアロビクスで始まりました。体が温まってきた頃、ＺＵＭＢＡも行いました。 曲調が違って、いろいろな雰 … 続きを読む →

2月18日（土）13時半から、伊賀市立島ヶ原中学校体育館にて、森永信一先生を講師に迎え、ＩＦＣ島ヶ原サッカースクールの子どもたちが卓球に挑戦しました。 当日の朝、思いもよらぬ大雪！！ 辺りは、真っ白で屋根には、10セン … 続きを読む →

2月20日14時から1時間、ゆめドーム軽運動室にて、高田美恵子先生によるＩＦＣ健康スポーツ教室を開催しました。 今日は、先日の大雪とは、打って変わって快晴となり、気分も晴れやかで、運動するにはもってこいの日となりました。 … 続きを読む →

2月9日、13時30分から2時間、ウーミン卓球場にて、卓球教室が行われました。 大人の初心者を対象に毎週水曜日に行っています。 外は、雪がちらちら降り始め、練習をしている間にボタン雪となり、寒さが一段とこたえる日でした。 … 続きを読む →

  1月30日ゆめドーム軽運動室にて、14時から1時間、陶山美佐先生による健康スポーツ教室を開催しました。 今日は、エアロビクス、ＺＵＭＢＡ、整体トレーニングを行ないました。 外は、今日も冷たい風が吹いています。 「家か … 続きを読む →

1月23日14時から15時までの1時間、ゆめドーム軽運動室にて、陶山美佐先生による健康スポーツ教室が開催されました。 今日もメニュー豊富なレッスンでした。 エアロでリズムにのって体を動かし、体が温まってきたころ、簡単整 … 続きを読む →

新年始まって、初エアロビクス！！ お正月休みや祭日で、久しぶりのDANCING!! 1月16日、この日を心待ちにしていてくれたようです。 ゆめドーム軽運動室にて14時から1時間、高田恵美子先生を講師に迎え開催しました。 … 続きを読む →

12月26日14時から１５時まで1時間、ゆめドーム軽運動室にて、陶山美佐先生による健康スポーツ教室が開催されました。 ラテン系の音楽に合わせて今日も元気にダンスフィットネスエクササイズが始まりました。 遅いリズムと速いリ … 続きを読む →

12月20日2時から3時までの1時間、ゆめドーム軽運動室にて健康スポーツ教室を開催しました。今日も高田恵美子先生にお越しいただきました。 今日は、ZUMBAを中心に行いました。 ZUNBAは、南米の音楽にあわせて、踊るの … 続きを読む →

１２月１２日伊賀上野交流研修センターにて、１４時から１時間、高田恵美子先生による健康スポーツ教室が開催されました。（今週は、都合により開催場所を上野交流研修センターに変更しました） 今週は、エアロビクスでかなり汗をかき、 … 続きを読む →

１２月５日ゆめドーム軽運動室にて１４時から１時間健康スポーツ教室が開催されました。 このところずいぶん寒くなり、体を動かすのもちょっとしり込みしそうな傾向です。 気合を入れて、体を動かすとやっぱり気持ちいいですね。 今回 … 続きを読む →

10月31日ゆめドーム軽運動室にて、14時から1時間、陶山美佐先生による健康スポーツ教室が開催されました。 １０月は、祭日や上野天神祭りなどでスポーツ教室がお休みになり、なんとなく体もなまっていたところに、整体トレーニン … 続きを読む →

10月3日ゆめドーム軽運動室にて、14時から1時間、陶山美佐先生による健康スポーツ教室が開催されました。 今回は、簡単エアロビクスと整体トレーニングでした。 まずは、エアロビクスで音楽に合わせて体を動かし、体も心もあった … 続きを読む →

9月12日ゆめドーム軽運動室にて、14時より1時間、陶山美佐先生による健康スポーツ教室が行なわれました。 今回は、ZUMBA！！ ラテン系の音楽に合わせたダンスです。 決して恥ずかしがらず、腰をしなやかにまわします。 楽 … 続きを読む →

9月8日午前11時から名張市のスポーツマツヤマ2階　RMDスタジオにて、講師の橋本照美先生の指導により、エアロビクス教室を開催しました。 今日は、仕事を持っておられる方々も少しでも体を動かしたいとのことで、参加されました … 続きを読む →